韩国三级电影 深秋快吃它，竟是“养肾好襄理”，才2元1斤，顺手焖一锅，滋味极好，一口试吃无限
饥馑年代，好多东说念主齐会吃一些根茎食品饱腹。根茎食品长得快，含有的淀粉量很高韩国三级电影，饱腹感十分的强。
红薯，芋头是很常见的根茎食品，诚然庸碌，然而养分极为高，好多老年东说念主齐心爱吃。每天吃点芋头，不仅可以通肠便，还关于躯壳有相当好的匡助。
芋头亦然秋冬季节的食品，它的口感很好，在《史记・项羽本纪》：“今岁饥民贫，士卒食芋菽。”意味着在饥馑的时分，士兵们齐是无数的吃一些芋头跟豆果果腹饱腹。
芋头的价值养分价值很高，有丰富的膳食纤维，淀粉含量也曲直常的高，很好的主食。可以通肠润便，排毒瘦身，刮油减脂。且芋头内部有丰富的卵白质，钙，铁等微量元素，具有解毒津润，好意思容生发，增强免疫力，保护牙齿，滋阴补肾，结实躯壳的平正。
目下恰是它的季节，买点回首苟简煮一煮。以后可以用来焖饭，焖肉，熬粥，粗略是作念成甜品，齐曲直常的可以，今天咱们共享一说念芋头，相当苟简，是各人儿时回忆，一说念来望望吧。
准备食材：
芋艿，小葱，食盐，蚝油，食用油
具体作念法：
1.（贬责芋艿）
芋艿小小个的，它名义有一些粘液，咱们径直去皮韩国三级电影，粘液构兵到皮肤，皮肤发炎，发痒。咱们最初先把芋艿洗干净，洗净之后的芋艿放在锅内部，加入水盖上盖子，煮个5分钟。
2.（去皮，切块）
芋奶经由煮后，它名义的皮就相当好去掉，况且这个时分去皮时也不会发痒。把芋艿煮熟之后捞出洗净，然后用削皮刀将它的外表去掉。去皮之后的芋艿放案板上切成小块，放盆中备用。
3.韩国三级电影（切小葱）
准备两个小葱，目下恰是葱的季节，葱可以增多香味，况且提色平正。把葱的头尾去掉，用流动水冲洗干净，放在案板上切成小段，切后的葱放在一旁备用。
4.（下锅炒）
锅内部倒入油，咱们把油烧热，热油润一下锅身，然后把葱头放入内部炒一下，炒香。葱炒出香味之后咱们就把备好的芋奶放入锅内部。下锅的时分要详确点，轻放以免溅油。
5.（调味。焖煮）
食材放入锅中后，用铲子给它翻动一下，炒均匀。锅中的芋艿炒均匀了之后，咱们就加点食盐跟蚝油调味一下。
调味了好之后，就倒入一碗水，水跟芋奶要抓平。芋头它相对硬，是以咱们要加水，盖上盖子焖煮会儿。
这种小芋艿相当的香，焖煮个5~6分钟可以。用铲子压一下，容易掐进去，就阐扬它仍是煮熟，煮熟后的芋奶相当的香，况且它内部的汁水稠稠，甜甜的。
（出锅前，葱花点缀）
汤水收得差未几就好了，加上备好的葱花点缀，葱花下锅之后铲子给它翻动一下，炒均匀，炒好后咱们就可以出锅了。
很快这边幅一份香焖芋艿就完成这么作念出来的芋艿滋味相当的香，况且芋头的口感是粉糯的，它内部有一些汁水，有少量点的汁，这些汁用来拌饭，滋味是超等的厚味。
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